మెలటోనిన్ అనేది క్షీరదాలు మరియు మానవ మెదడులోని పీనియల్ గ్రంధి ద్వారా స్రవించే హార్మోన్, మరియు ఇది నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు చక్రాలను నియంత్రించడం, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు న్యూరోప్రొటెక్టివ్లతో సహా అనేక రకాల జీవసంబంధమైన పాత్రలను కలిగి ఉంటుంది.మెలటోనిన్ యొక్క ప్రధాన పాత్ర నిద్రను ప్రేరేపించడం, ఇది నిద్రపోయే సమయం అని ప్రజలకు గుర్తు చేయడం మరియు నిద్రపోయే సమయాన్ని తగ్గించడం మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడం.అదనంగా, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ను తొలగించి, కణాలను ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి కాపాడుతుంది.అదే సమయంలో, మెలటోనిన్ కూడా శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, వాపును తగ్గిస్తుంది, నొప్పి మరియు వాపు మరియు ఇతర లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు ఆర్థరైటిస్, గౌట్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి చికిత్సపై ఒక నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.