నిద్రను నియంత్రించడంలో మెలటోనిన్ పనిచేస్తుందా?

సాంకేతికత అభివృద్ధి చెందడంతో, ప్రజలు తమ సొంత మెలటోనిన్ స్రావం కారణంగా రాత్రిపూట నిద్రపోతారని కనుగొనబడింది.ఈ వార్త నిరంతరం ప్రసారం చేయబడుతోంది మరియు నిద్ర మాత్రలు కాకుండా, నిద్ర మాత్రలు తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే దుష్ప్రభావాల గురించి చింతించకుండా మెరుగైన నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి మెలటోనిన్ కూడా తీసుకోవచ్చని సమాజం తెలుసుకోవడం ప్రారంభించింది.అయితే,మెలటోనిన్నిజానికి అందరికీ తగినది కాదు.నిద్రను నియంత్రించడంలో మెలటోనిన్ ప్రభావవంతంగా ఉందా?కింది కథనాన్ని పరిశీలించండి.

మెలటోనిన్సప్లిమెంట్లను సాధారణంగా జెట్ లాగ్ సర్దుబాటు, బయోలాజికల్ క్లాక్, నిద్రలేమి మరియు నైట్ షిఫ్ట్ కార్మికుల నిద్ర సమస్యలు వంటి నిద్ర రుగ్మతల కోసం ఉపయోగిస్తారు.అల్జీమర్స్ లక్షణాల కోసం దీనిని ఉపయోగించే అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి.

సాధారణంగా, శరీరం తగినంత మెలటోనిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయగలదు మరియు అదనపు అనుబంధం అవసరం లేదు.అయినప్పటికీ, నిద్ర మెరుగుదల అవసరమైతే, మెలటోనిన్ యొక్క స్వల్పకాలిక ఉపయోగం సాంప్రదాయ నిద్ర మాత్రల కంటే సురక్షితమైనది మరియు మరింత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.నిద్ర మాత్రలు ఆలస్యమైన ప్రతిస్పందన లేదా మత్తు యొక్క భావాలు వంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి, మెలటోనిన్‌కు ఇలాంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు మరియు నిద్ర మాత్రల కంటే చాలా తక్కువ ఔషధాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మెలటోనిన్ కేవలం రెండు సమూహాల వ్యక్తులకు మాత్రమే నిద్రను నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది

మొదటి సమూహం: తగ్గిన మెలటోనిన్ వల్ల నిద్రలేమితో బాధపడుతున్న మధ్య వయస్కులు మరియు వృద్ధులు

రెండవ వర్గం: జెట్ లాగ్ కారణంగా నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడే వ్యక్తులు

మెలటోనిన్ లోపం వల్ల నిద్ర సమస్య వస్తే మెలటోనిన్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని, కానీ ఆందోళన లేదా ఇతర కారణాల వల్ల అది పెద్దగా ప్రభావం చూపదని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు.

గమనిక: ఈ వ్యాసంలో వివరించిన సంభావ్య ప్రభావాలు మరియు అనువర్తనాలు ప్రచురించబడిన సాహిత్యం నుండి తీసుకోబడ్డాయి.

విస్తరించిన పఠనం:Yunnan Hande Biotechnology Co.,Ltd.కి మొక్కల వెలికితీతలో చాలా సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది. ఇది వినియోగదారుల అవసరాలకు అనుగుణంగా అనుకూలీకరించబడుతుంది. ఇది ఒక చిన్న సైకిల్ మరియు వేగవంతమైన డెలివరీ సైకిల్‌ను కలిగి ఉంది. ఇది చాలా మంది కస్టమర్‌లకు వారి విభిన్నతను తీర్చడానికి సమగ్ర ఉత్పత్తి సేవలను అందించింది. అవసరాలు మరియు ఉత్పత్తి డెలివరీ నాణ్యతను నిర్ధారించండి.Hande అధిక నాణ్యతను అందిస్తుందిమెలటోనిన్ముడి పదార్థం. 18187887160(WhatsApp నంబర్)లో మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి స్వాగతం.