మెలటోనిన్: మానవ ఆరోగ్యంపై జీవ ప్రభావాలు

మెలటోనిన్ అనేది పీనియల్ గ్రంధి ద్వారా స్రవించే హార్మోన్, ఇది నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు చక్రాలను నియంత్రించడం, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు న్యూరోప్రొటెక్టివ్‌తో సహా అనేక రకాల జీవసంబంధమైన పాత్రలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ కథనం దీని పాత్రను పరిచయం చేస్తుంది.మెలటోనిన్మరియు మానవ శరీరంలో దాని పనితీరు వివరంగా.

1. నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు చక్రాలను నియంత్రిస్తుంది

మెలటోనిన్ యొక్క ప్రధాన పాత్ర నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు చక్రాలను నియంత్రించడం. ఇది శరీరంలో నిద్రను ప్రేరేపించి, నిద్రపోవడానికి సహాయపడే శక్తివంతమైన ప్రేరకం. మెలటోనిన్ నిద్రపోయే సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తగ్గిస్తుంది అని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. నిద్రలేమి మరియు నిద్ర రుగ్మతలు సంభవించడం.

2.యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ప్రభావం

మెలటోనిన్ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరం నుండి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించి, ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి కణాలను కాపాడుతుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ అనేవి మానవ జీవక్రియ సమయంలో ఉత్పత్తి చేయబడిన హానికరమైన పదార్థాలు, ఇవి కణ త్వచాలు మరియు DNAపై దాడి చేస్తాయి, ఇవి కణాల నష్టం మరియు జన్యు ఉత్పరివర్తనాలకు కారణమవుతాయి. హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, క్యాన్సర్ మరియు న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధులు, ఇతర వాటిలో.

3. శోథ నిరోధక ప్రభావం

మెలటోనిన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది తాపజనక ప్రతిస్పందనను తగ్గిస్తుంది మరియు నొప్పి మరియు వాపు వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మెలటోనిన్ తాపజనక మధ్యవర్తుల విడుదలను నిరోధిస్తుంది, తాపజనక ప్రతిస్పందన యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది మరియు చికిత్సపై నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఆర్థరైటిస్, గౌట్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి.

4.న్యూరోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావం

మెలటోనిన్ నాడీ వ్యవస్థపై రక్షిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది నరాల కణాల పెరుగుదల మరియు భేదాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు నరాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. మెలటోనిన్ న్యూరోకాగ్నిటివ్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల సంభవనీయతను నిరోధిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

5.ఇతర విధులు

పై పాత్రలతో పాటు,మెలటోనిన్రోగనిరోధక శక్తిని నియంత్రించడం, శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు హృదయనాళ పనితీరును నియంత్రించడం వంటి పాత్రలను కూడా కలిగి ఉంది. మెలటోనిన్ రోగనిరోధక కణాల కార్యకలాపాలు మరియు పనితీరును నియంత్రిస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది రక్త నాళాల సంకోచం మరియు సడలింపును నియంత్రిస్తుంది మరియు నిర్వహించగలదు. రక్తపోటు యొక్క స్థిరత్వం.

ముగింపులో, మెలటోనిన్ అనేది ఒక ముఖ్యమైన బయోయాక్టివ్ పదార్ధం, ఇది మానవ ఆరోగ్యంపై విస్తృత ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. మెలటోనిన్ పాత్ర మరియు మానవ శరీరంలో దాని పనితీరును అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మనం మానవ శారీరక విధానాలను బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు కొన్ని వ్యాధులను నివారించవచ్చు మరియు చికిత్స చేయవచ్చు.

గమనిక: ఈ వ్యాసంలో అందించబడిన సంభావ్య ప్రయోజనాలు మరియు అనువర్తనాలు ప్రచురించబడిన సాహిత్యం నుండి తీసుకోబడ్డాయి.