మెలటోనిన్ అనేది క్షీరద మరియు మానవ పీనియల్ గ్రంధి ద్వారా స్రవించే హార్మోన్, ఇది జీవ గడియారాన్ని నియంత్రించడం, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడం, యాంటీ-ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడి మరియు మొదలైన అనేక రకాల జీవ విధులను కలిగి ఉంటుంది.మెలటోనిన్ పాత్ర ఒక బయోయాక్టివ్ పదార్ధంగా, మెలటోనిన్ ఒక ముఖ్యమైన శరీరధర్మాన్ని పోషిస్తుంది...
ఇంకా చదవండి