ఆరోగ్య ఉత్పత్తులలో మెలటోనిన్ యొక్క అప్లికేషన్

మెలటోనిన్ అనేది మెదడులోని పీనియల్ గ్రంధి ద్వారా స్రవించే హార్మోన్, దీనిని మెలనిన్ అని కూడా పిలుస్తారు. దీని స్రావం కాంతి ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది మరియు మెలటోనిన్ స్రావం మానవ శరీరంలో రాత్రిపూట అత్యంత శక్తివంతంగా ఉంటుంది. మెలటోనిన్ నిద్రను ప్రోత్సహించే సహజ పదార్ధం, ఇది నియంత్రించగలదు. శరీరం యొక్క అంతర్గత జీవ గడియారం మరియు శరీరం మంచి నిద్ర ప్రభావాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో,మెలటోనిన్శరీరంలోని గ్రోత్ హార్మోన్ స్థాయిని కూడా నియంత్రిస్తుంది, ఇది డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీ వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.క్రింద, ఆరోగ్య ఉత్పత్తులలో మెలటోనిన్ యొక్క దరఖాస్తును పరిశీలిద్దాం.

ఆరోగ్య ఉత్పత్తులలో మెలటోనిన్ యొక్క అప్లికేషన్

దాని వివిధ మంచి ప్రభావాల కారణంగా, మెలటోనిన్ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ఆరోగ్య ఉత్పత్తులలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతోంది.

1.నిద్రను ప్రోత్సహించండి

ఆరోగ్య ఉత్పత్తులలో మెలటోనిన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ అనువర్తనం నిద్రను ప్రోత్సహించడం. మెలటోనిన్ అనేది శరీరం యొక్క అంతర్గత జీవ గడియారాన్ని నియంత్రించడంలో మరియు శరీరం మంచి నిద్ర ఫలితాలను సాధించడంలో సహాయపడే సామర్థ్యం కారణంగా నిద్ర లేమితో బాధపడుతున్న అనేక మంది వ్యక్తులచే ఇష్టపడే పోషక మరియు ఆరోగ్య ఉత్పత్తి. కొన్ని అధ్యయనాలు మెలటోనిన్ నిద్ర సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది, నిద్ర సమయాన్ని పెంచుతుంది మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, ప్రజలు నిద్రలో లోతైన నిద్ర స్థితిలోకి ప్రవేశించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, శారీరక మరియు మానసిక సడలింపు ప్రభావాన్ని సాధిస్తుంది.

2.నిరోధకతను పెంచండి

మెలటోనిన్మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరిచే ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇది గట్ మైక్రోబయోటాను నియంత్రిస్తుంది, గట్ మైక్రోబయోటాను సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. అందువల్ల, కొన్ని ఆరోగ్య ఉత్పత్తులు శరీర నిరోధకతను పెంచడానికి మెలటోనిన్‌ను కూడా జోడించాయి.

3.ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి

మెలటోనిన్ మానవ శరీరంలోని ఎండోక్రైన్ పదార్థాలను నియంత్రిస్తుంది, మెదడులో ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను తగ్గిస్తుంది మరియు తద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని సాధించగలదు. కొన్ని ఆరోగ్య ఉత్పత్తులు మెలటోనిన్‌ను జోడించి ప్రజలు శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడిని బాగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

4.వృద్ధుల సంరక్షణ సమస్యలను మెరుగుపరచండి

వృద్ధాప్య జనాభా యొక్క తీవ్రమైన సమస్యతో, ఆరోగ్య ఉత్పత్తులలో మెలటోనిన్ యొక్క అప్లికేషన్ కూడా పెరుగుతున్న శ్రద్ధను పొందుతోంది.మెలటోనిన్వృద్ధులకు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, కొన్ని నిస్పృహ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల సంభవనీయతను నివారించడానికి శరీరంలోని జీవక్రియ యొక్క సమతుల్యతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

వివరణ: ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న సంభావ్య సమర్థత మరియు అప్లికేషన్‌లు అన్నీ పబ్లిక్‌గా అందుబాటులో ఉన్న సాహిత్యం నుండి వచ్చినవి.