మెలటోనిన్ పాత్ర మరియు సమర్థత

మెలటోనిన్ అనేది పీనియల్ గ్రంథి ద్వారా స్రవించే హార్మోన్ మరియు మన శరీరంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది మన సిర్కాడియన్ గడియారాన్ని నియంత్రించడానికి, నిద్ర నాణ్యతను నియంత్రించడానికి మరియు నిద్ర యొక్క లోతు మరియు వ్యవధిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.మెలటోనిన్రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది మరియు హృదయనాళ, నాడీ వ్యవస్థ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఇప్పుడు మెలటోనిన్ పాత్ర మరియు సామర్థ్యాన్ని పరిశీలిద్దాం.

1, మెలటోనిన్ పాత్ర

మెలటోనిన్ వల్ల ఒక వ్యక్తి నిద్ర నాణ్యత ఎలా ప్రభావితమవుతుంది. సాధారణ పరిస్థితుల్లో,మెలటోనిన్ప్రధానంగా నిద్ర దశను నియంత్రిస్తుంది. మెలటోనిన్ మాత్రలను బాహ్యంగా తీసుకోవడం వల్ల నిద్రలేమి విషయంలో హిప్నాసిస్‌కు ప్రభావవంతంగా సహాయపడుతుంది. మెలటోనిన్ అనేది పీనియల్ గ్రంధి ద్వారా స్రవించే తేలికపాటి సిగ్నల్ హార్మోన్. ఇది జంతువుల సిర్కాడియన్ రిథమ్ మరియు కాలానుగుణ క్రమశిక్షణను నియంత్రించడంలో కీలకం. "స్లీప్ వేక్" రిథమ్ యొక్క ముఖ్యమైన స్విచ్. సాధారణంగా, పగటిపూట మెలటోనిన్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటుంది. మెలటోనిన్ యొక్క పగటి పూట శరీర ఉష్ణోగ్రతను 0.3-0.4℃ వరకు తగ్గిస్తుంది. రాత్రిపూట ప్రకాశవంతమైన కాంతిని ప్రేరేపించడం వల్ల మెలటోనిన్ స్రావాన్ని నిరోధించవచ్చు. ,శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచి, రాత్రి నిద్రను తగ్గిస్తుంది. మెలటోనిన్‌కు సంబంధించిన పదార్ధాన్ని బాహ్యంగా తీసుకుంటే, అది జంతువులు మరియు వ్యక్తులపై వేగవంతమైన హిప్నోటిక్ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

మెలటోనిన్ స్రావం సూర్యరశ్మికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మెదడులోని పీనియల్ గ్రంధిలో, సూర్యునిచే ప్రేరేపించబడినప్పుడు, అది మెలటోనిన్ స్రావాన్ని నిరోధించడానికి ఒక సంకేతాన్ని పంపుతుంది. మీరు పగటిపూట మంచి సూర్యరశ్మిని కలిగి ఉంటే, విడుదల అవుతుంది. మెలటోనిన్ నిరోధించబడుతుంది.రాత్రి సమయంలో, ఇది మెలటోనిన్ విడుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, తద్వారా మీరు మధురమైన నిద్రను పొందవచ్చు.

2, మెలటోనిన్ యొక్క సమర్థత

చాలా మంది వ్యక్తుల నిద్ర నాణ్యత క్షీణిస్తుంది మరియు వారు వయసు పెరిగే కొద్దీ నిద్ర నాణ్యత సమస్యలు పెరుగుతాయి, ఇది వాస్తవానికి మెలటోనిన్ తగ్గడానికి కారణం. మెలటోనిన్ యొక్క సరైన ఉపయోగం వృద్ధుల మరియు తరచుగా జెట్ లాగ్ మార్పులను ఎదుర్కొనే లేదా పని చేసే వారి నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. గడియారం.

మరియు పరిశోధన దానిని కనుగొందిమెలటోనిన్,ఇది నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, నిజానికి ఒక ముఖ్యమైన ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మెలటోనిన్ యొక్క ఫిజియోలాజికల్ మోతాదు దాని ముఖ్యమైన Th1 రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన కారణంగా మెదడు Th1 రోగనిరోధక సైటోకిన్‌ల వ్యక్తీకరణను పెంచుతుంది. ఈ ఫలితాలు మెలటోనిన్ మారుతుందని సూచిస్తున్నాయి, కాబట్టి Th1/Th2 సమతుల్యత ఉండవచ్చు. స్లీప్ డిజార్డర్‌కి దాని చికిత్స యొక్క మెకానిజమ్‌లలో ఒకటి. చాలా అధ్యయనాలు ఔషధ శిలీంధ్రాలు మరియు దాని బయోఇంజనీరింగ్ కిణ్వ ప్రక్రియ ఉత్పత్తులు వివిధ స్థాయిలలో రోగనిరోధక నియంత్రణను కలిగి ఉన్నాయని కనుగొన్నాయి, ఇది ప్రస్తుతం మెలటోనిన్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన పని.

వివరణ: ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న సంభావ్య సమర్థత మరియు అప్లికేషన్‌లు అన్నీ పబ్లిక్‌గా అందుబాటులో ఉన్న సాహిత్యం నుండి వచ్చినవి.